magnusfahlen.blogg.se

Hem
Om mig
- Snowball
  Våren 2014 kraschade min kropp och min hjärna vid 42 års ålder. Ångest, kronisk smärta, hjärndimma, kronisk trötthet, listan på symtom kunde göras lång. Konstruktiva lösningar inom vården var tyvärr närmast obefintlig. Ser man till de symtom som jag drabbades av så stämmer de överens med ME och fibromyalgi. Jag har nu levt symtomfri sedan oktober 2014. Under de åren har jag lärt mig hur jag kan styra min hälsa och välmående genom att lyssna på kropp på ett fysiskt och mentalt plan. Kroppen och det mentala hänger ihop till 100 %. I samma stund som min kropp hamnade i ketos blev jag av med kronisk värk, ångest, oro, rastlöshet, huvudvärk, allergier etc etc. Ingen kan längre förneka kostens betydelse för människors hälsa. Det viktigaste är inte vad man stoppar i sig. Vad som är viktigt är hur man kan styra kroppens metabola tillstånd på olika sätt. Ett sätt att göra detta är via ketos då kroppens celler och hjärna slutar använda glukos som bränsle och går över till ketonkroppar som bränsle. Ketonkroppar ger högre eneri till kroppens celler och hjärnan. Det finns tusentals vetenskapliga artiklar att hitta kring fördelarna med ketos, både när det gäller att bota sjukdomar och att leva ett längre och friskare liv. Jag har också erfarenheter från min närmsta omgivning från personer som har blivit av med: Kronisk värk (i ett fall beroende av rullator vid 45-års ålder) Tinnitus Ångest Oro/problem med fokus Migrän Kronisk Trötthet Sömnproblem Dåligt närminne Allergier Epstein Barr/Herpes Viktproblem Hudbesvär IBS Högt blodtryck/blodtrycksmedicin Artros Jag har ingen formell utbildning inom hälsa. Det jag berättar är byggt på personliga erfarenheter och ska inte ses som medicinska råd. Sjukdomen ME som jag drabbades av är som toppen på ett isberg av andra sjukdomar. Ju mer man läser på om sjukdomen ME, desto mer förstår man dess komplexitet, och att sjukdomens symtom kan länkas vidare till många andra sjukdomar som kan kopplas till tarmarna, kognitivitet, stress, läkemedelsbiverkningar, felaktig kost, trauma av olika slag, arv, miljö, mögel, strålning mm mm. Under de år som jag har krigat med mina symtom har jag snubblat över teorier och artiklar som har kopplingar till så gott som alla typer av sjudomar, från mildare slag hela vägen till cancer. Det kan finnas inspiration att hitta för alla i det jag skriver. Målet kan vara att stärka sin kropp i kampen mot sjukdom och ohälsa. Ett annat kan vara att uppnå en högre energinivå, vilket direkt leder till ökat tålamod, färre humörsvängningar, mindre oro/ångest, ökat fokus, bättre minne och inte minst att uppnå det naturliga tillståndet av att uppleva naturlig äkta lycka och att älska sig själv. Röda trådar i upplägget kring kost är att stärka tarmarna och att låta sitt hormonsystem vila. En annan viktig sak är att undvika föda som innefattar en inflammatorisk proteinsammansättning. När det gäller ketogen diet forskas det på och har forskats på hur man kan bota och undvika sjukdomar som MS, ALS, epilepsi, ahlzeimers, cancer av olika slag, ADHD, hjärntumör, för tidigt åldrande och inflammatoriska sjukdomar av olika slag. Amerikanska Navy Seals har intresserat sig för ketogen diet för sina attackdykare då kroppens syresättning förbättras. NASA har intresserat sig för fördelarna med ketogen kosthållning för Marsfärder då man ser fördelar med förstärkt immunförsvar och en energität föda som tar lite plats och utrymme i rymdfärjorna.
Kategorier
Arkiv